Banyak sekali yang merasa susah untuk tidur malam. padahal tidur malam sangat penting untuk di lakukan secara teratur. percaya atau tidak kurangnya tidur malam mengakibatkan berbagai penyakit. Dan juga yang pasti berakibat jelek pada pekerjaan anda esok harinya jika anda bukan pengangguran.
Disini ada 7 tips tidur agar bisa tidur malam di awal waktu di kutip
- Kenali diri sendiri
- Sugesti
- Jangan Berusaha Untuk Tidur
- Musik
- Hndari Perdebatan
- Jauhi Internet
- Kurangi Tidur Siang
- fitnes
untuk penjelasan tiap point buka Susah Tidur Malam? ini Solusinya! . disini tidak akan saya jabarkan semuanya nanti dianggap copast, tapi memang tepat 7 tips diatas itu.
Memperoleh tidur yang cukup sangatlah penting karena jika anda selalu mendapatkan jam tidur yang kurang, akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan anda. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan masalah pada berat badan anda, kemurungan (tidak bersemangat), masalah pada jantung dan bahkan membuat tubuh anda rentan terkena penyakit. Kebanyakan orang mengetahui bahwa tidur sangatlah penting, namun demikian mereka justru semakin hari semakin mendapatkan jam tidurnya berkurang karena alasan kerjaan yang menumpuk, kebiasaan tidur larut, main game, dsb.
Tentu anda tidak mau jika masa depan anda hancur begitu saja hanya karena tidur bukan?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar